Содержание статьи:
Протрузия межпозвоночного диска чаще всего поражает поясничный отдел. Ведь именно в пояснице находится центр тяжести человеческого тела, а значит — на нее ложится просто колоссальная нагрузка. Однако протрузия шейных позвонков тоже встречается достаточно часто для того, чтобы доставлять проблемы миллионам людей.
Если МРТ показало, что причиной боли в шее или неврологических нарушений (которые, стоит отметить, очень многочисленны и разнообразны) стала именно протрузия межпозвонковых — лечение необходимо начинать как можно быстрее! Причем лечение должно быть комплексным: таблетки, которая избавит от болезни раз и навсегда, врачи предложить не могут. И удобное место для сна не менее важно, чем гимнастика при протрузии и применение препаратов-хондропротекторов.
Какой должна быть идеальная подушка?
На состояние позвоночника в шейном отделе влияют не только повседневные нагрузки, такие как чтение со смартфона или работа за компьютером. Положение головы во время сна тоже играет важную роль. Практически все статьи, книги и видео-руководства, посвященные тому, как лечить протрузии дисков, сходятся в одном. Ортопедическая подушка для больного, у которого возникли симптомы протрузии позвоночника в шейном отделе, просто необходима.
Идеальная ортопедическая подушка должна быть:
- Невысокой. Оптимальная ее толщина — 1015 сантиметров. На слишком высокой подушке голова будет постоянно приподнята, а это не лучшее положение для отдыха.
- Упругой. Стоит остановиться на подушках из гречневой лузги, пены с эффектом памяти или вспененного латекса, а не на пуховых или синтепоновых спальных принадлежностях.
- Достаточно твердой. На мягкой подушке шея во время сна сильно перенапрягается, так как голова «утопает» и оказывается в слегка наклонном положении.
Уже через несколько недель эффект от правильной подушки станет заметным — боли при протрузии начнут отступать, отдых будет занимать меньше времени. Неврологические нарушения, которыми часто сопровождается протрузия спины и шеи, также останутся в прошлом!
Подушка, вредные привычки и гимнастика
Хорошая подушка поддерживает голову и шею в правильном положении. Благодаря этому кровь свободно циркулирует сквозь кровеносные сосуды, позволяет мышцам шеи расслабиться. Позвонки находятся в правильном положении — параллельно земле, на них не ложится лишняя нагрузка.
Конечно, одна только подушка не поможет решить вопрос протрузии. Грыжи дисков, остеохондроз и другие заболевания позвоночника требуют всестороннего подхода. Гимнастика при протрузии, проведение различных физиотерапевтических процедур, и, конечно же, массаж — вот что необходимо больному! А еще ему стоит отказаться от курения, которое негативно воздействует на состояние капилляров и на питание тканей, и обогатить свой рацион продуктами, богатыми белком, коллагеном, витаминами и микроэлементами.
Конечно, это не позволит разобраться с протрузией раз и навсегда. Но вероятность того, что протрузия шейных позвонков перейдет в межпозвоночную грыжу, значительно снизится.