Содержание статьи:
Позвоночный столб — своего рода внутренний стержень, который есть у каждого, независимо от его характера. На первый взгляд может показаться, что он должен быть прочнее всех костей человеческого тела. Но на самом деле не все так просто: спондилоартроз, протрузия, грыжа позвоночника — проблемы, от которых не застрахован никто.
Грыжи и протрузии позвоночника нередко возникают без видимых причин. Однако в большинстве случаев толчком к развитию протрузии и ее «трансформации» в экструзию — полноценную межпозвоночную грыжу становятся разного рода негативные факторы. Что же может вызвать боковые, задние протрузии и из-за чего протрузия спины может перейти в грыжу?
Негативных факторов очень много…
Эластичные межпозвоночные диски способны выдерживать огромные нагрузки. Но со временем они неизбежно начинают изнашиваться. Протрузия поясницы, протрузия грудного позвоночника, протрузия шейных позвонков возникают вследствие этого процесса. А ускоряют дегенерацию хряща такие внешние факторы, как:
- Подъем и перенос больших тяжестей;
- Лишний вес;
- Недостаток движения;
- Сидячая работа
- Дефицит витаминов и микроэлементов;
- Нарушения водносолевого баланса;
- Курение;
- Врожденные заболевания соединительной ткани;
- Нарушения осанки.
Спровоцировать разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска и выпадение его ядра может также резкий сгиб или поворот шеи или корпуса, а также удар по позвоночнику или падение на ягодицы.
Как избежать развития грыжи?
2 протрузии или даже 3 протрузии — не редкость: некоторые специалисты считают, что данная проблема актуальна для половины людей в возрасте 30-50 лет. Боли при протрузии могут быть практически невыраженными до тех пор, пока она не перейдет в грыжу.
Недостаточно избегать факторов риска — тем более, полностью огородить себя от всех этих факторов невозможно. Но риск превращения протрузии в экструзию можно минимизировать, укрепив паравертебральные мышцы. Крепкий мышечный корсет тела возьмет на себя часть нагрузки, ложащейся на «внутренний стержень». Именно поэтому врачи первым делом назначают своим пациентам ЛФК при протрузии. Умеренная физическая активность необходима человеческому телу не меньше, чем полноценное питание и здоровый отдых.
Конечно, даже минимизировав вредные воздействия на позвоночник и делая рекомендованные специалистом упражнения при протрузии поясничного отдела, нельзя быть на 100% уверенным в том, что протрузия l4 s1 не станет грыжей. Но и 95% уверенности — это немало!
