Содержание статьи:
Грыжи и протрузии позвоночника — частые спутники малоподвижного образа жизни. А малоподвижный образ жизни, в свою очередь, ведет примерно 20 миллионов россиян. И все они подвергают свой позвоночник огромной нагрузке, сравнимой с нагрузкой на позвоночник строителя или кладовщика! Стоит ли удивляться, что уже в возрасте 25-30 лет многим ставят диагноз «протрузия межпозвоночного диска»? Симптомы протрузии позвоночника могут доставить массу проблем: хронические боли в позвоночнике, конечностях, в тяжелых случаях — неврологические нарушения…
Многие больные считают, что протрузия (а тем более — 2 протрузии или 3 протрузии) накладывает множество физических ограничений, грозя параличом. Так ли это на самом деле?
Что при протрузии делать не стоит?
Для начала стоит обратить внимание на то, что протрузия межпозвоночного диска — это состояние, которое является скорее неприятным, но естественным возрастным изменением, чем болезнью. Позвоночник начинает стареть очень рано, и признаки изнашивания межпозвоночных дисков наблюдаются даже у совсем молодых людей. По некоторым данным, протрузия поясницы рано или поздно побеспокоит 50% перешагнувших за четверть века людей. Хотя некоторые из них о ней никогда не узнают, потому что боли при протрузии могут быть практически невыраженными.
Ограничений при протрузии поясничного отдела на самом деле немного. Больным стоит избегать:
- Упражнений, создающих большую осевую нагрузку на позвоночник;
- Падений с высоты и травм позвоночника в целом;
- Резких сгибов и наклонов тела;
- Травматичных видов спорта, таких как американский футбол, хоккей;
- Работы за неудобным столом;
- Длительной вынужденной неподвижности, особенно в сидячем положении.
Протрузия шейных позвонков встречается значительно реже, а протрузия грудного позвоночника — и вовсе экзотика, но и от них никто не застрахован. При них ограничения будут примерно теми же.
Можно ли вылечиться от протрузии позвоночника?
Протрузия спины — лишь следствие изнашивания межпозвоночных дисков. Ни полностью остановить этот процесс, ни тем более обратить его вспять невозможно. Но можно притормозить его, заставив проблему «уйти в подполье» на годы и десятилетия. Гимнастика при протрузии поможет укрепить паравертебральные мышцы, сняв нагрузку с позвоночника, улучшить кровоснабжение тканей и замедлить дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвоночных дисках. Препараты-хондропротекторы укрепят соединительную ткань, если их принимать одновременно с курсом ЛФК при протрузии. А для того, чтобы купировать боли при протрузии, подходят стандартные обезболивающие препараты, такие как Анальгин, Ибупрофен, Темпалгин.
