Содержание статьи:
Чаще всего грыжи и протрузии позвоночника возникают у людей старше 30 лет. Но свою роль в ее развитии играет не только возраст. Различные нарушения осанки могут спровоцировать протрузии, грыжи дисков и у совсем юных больных. А в зрелом возрасте сколиоз или кифоз запросто может привести к тому, что врач обнаружит у пациента 3 протрузии в одном отделе позвоночника.
Для того, чтобы минимизировать риск проблем с позвоночником в будущем, школьнику необходимо обеспечить удобное рабочее место. Это предотвратит деформацию позвоночного столба и сформирует идеальную осанку.
Выбираем парту с умом
Размеры и форма стандартных школьных парт, к сожалению, не зависят от мнения родителей. Иногда это доставляет массу неудобств, особенно если ребенок значительно выше или значительно ниже среднего роста. А вот домашнее рабочее место школьника можно и нужно сделать удобным и эргономичным. Иначе сколиоз и протрузия межпозвоночного диска в будущем станут весьма неиллюзорной угрозой.
Для того, чтобы правильно подобрать стул и стол, достаточно снять две мерки:
- Длина ноги от ступни до колена — ориентир для высоты стула;
- Высота до груди в сидячем положении — ориентир для высоты стола.
Так как дети быстро растут, мебель нужно регулярно менять. Хорошим вариантом станет парта-трансформер и стул-трансформер, высоту которых можно регулировать. Школьная парта-моноблок, купленная первокласснику, уже через год-другой станет ему мала, и ученику придется сутулиться. А это — верный путь к грудному сколиозу, на фоне которого может развиться протрузия грудного позвоночника.
Может ли протрузия развиться на фоне хорошей осанки? Конечно, может. Но вероятность ее появления станет значительно ниже.
Что еще нужно формирующемуся позвоночнику?
Чтобы протрузия шейных позвонков, протрузия грудного позвоночника, протрузия поясницы не превратились в свое время в серьезную проблему, ребенку нужно не только комфортное рабочее место. Для правильного формирования позвоночника обязательно нужно правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Также нужно обеспечить ребенку здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов и движение в достаточных объемах. Подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, занятия в спортивных секциях обязательно нужны растущему организму. Здоровый опорно-двигательный аппарат — залог того, что в будущем перед взрослым человеком вряд ли встанет вопрос, как лечить протрузии дисков!