Содержание статьи:
Протрузия шейных позвонков — проблема не такая распространенная, как знакомая многим протрузия поясницы. Шейный отдел позвоночника страдает примерно в 4% случаев. Причины, на фоне которых развилась протрузия межпозвоночного диска, могут быть самыми разными — от травм шеи до неправильного обращения со смартфоном или планшетом. А последствия болезни иногда оказываются самыми плачевными: от тянущегося десятилетиями синдрома хронической усталости до вызванного нарушениями мозгового кровообращения инсульта.
Можно ли предотвратить развитие грыжи и протрузии позвоночника в шейном отделе и что делать, если симптомы протрузии позвоночника уже дали о себе знать?
Держим смартфон правильно!
Очень часто владельцы смартфонов при общении в соцсетях, просмотре видео, чтении книг с экрана держат устройство намного ниже уровня глаз. Шея у них постоянно полусогнута, а подбородок почти упирается в грудь. Этого достаточно для того, чтобы со временем развилась протрузия шейных позвонков. Ведь чем ниже наклоняется голова, тем большую нагрузку приходится выдерживать межпозвоночным дискам.
- При наклоне головы в 0° на шею ложится нагрузка в 57 кг;
- При наклоне в 15° эта цифра составляет уже 12 кг;
- При наклоне в 30° она возрастает до 22 кг;
- При наклоне в 60° нагрузка на шею эквивалентна 27 кг.
Боли при протрузии в шейном отделе позвоночника не всегда бывают сильными. Более того, симптомы протрузии позвоночника могут выглядеть, как симптомы совершенно иных заболеваний. Любителю виртуального общения угрожают хронические головные боли, повышенная утомляемость, нарушения сна и концентрации. А если протрузия переходит в грыжу, все эти проблемы могут сильно усугубиться.
Чем раньше начато лечение, тем оно продуктивнее
Если результаты МРТ говорят о том, что причиной проблем со здоровьем стала диффузная протрузия, боковые или задние протрузии, нужно начать лечение как можно быстрее. Острые боли при протрузии, выраженные неврологические нарушения требуют мер, направленных на стабилизацию состояния больного. Препараты-миорелаксанты расслабят спазмированные мышцы, НПВС или мази на основе глюкокортикостероидов снимут воспаление, отек тканей, а вместе с ним и боль.
После того, как острое состояние снято, можно начинать понемногу укреплять мышцы шеи: гимнастика при протрузии станет здесь лучшим подспорьем. Перед тем, как начать курс ЛФК при протрузии, нужна консультация врача: при нестабильности шейных позвонков это может быть противопоказано. Ну а смартфон в любом случае лучше держать примерно на уровне глаз: это поможет снизить нагрузку на шейные позвонки и предупредит обострение и развитие межпозвоночных грыж.
