Содержание статьи:
Грыже межпозвоночных дисков всегда предшествует такое состояние, как протрузия. Симптомы, лечение, и, конечно же, причины у них аналогичны. Это возрастные изменения, травмы позвоночника, тяжелые физические нагрузки, сидячий образ жизни, врожденные и приобретенные болезни опорно-двигательного аппарата.
Оказавшись перед вопросом, как лечить протрузии дисков, пациенты часто недооценивают важность разного рода вспомогательных мер. А зря: это очень важно. Конечно, медикаментозная терапия, правильный образ жизни, гимнастика при протрузии играют основную роль. Однако без поддержки организма витаминами, микроэлементами, обеспечения здорового баланса БЖУ эффективность привычных терапевтических методик будет гораздо ниже.
Все, что нужно организму
Как известно, протрузия поясницы и других отделов позвоночника часто развивается у больных с лишним весом. Диета — простой способ избавиться от лишних килограмм и устранить нагрузку на позвоночник. Да и выполнять упражнения при протрузии поясничного и других отделов позвоночного столба будет легче, если процессу не мешает «трудовая мозоль».
- Конечно, правильное питание помогает не только нормализовать вес. Чтобы вылечить грыжи и протрузии позвоночника быстро и предотвратить рецидив, стоит внимательно отнестись к составу своего рациона.
- Белок — строительный материал для живых тканей, в том числе и для соединительной ткани. Ежедневная потребность организма в белке составляет около 70110 грамм.
- Потребление жидкости в достаточном количестве также очень важно для поддержки межпозвоночных дисков. Ведь именно обезвоживание хрящей приводит к тому, что они становятся хрупкими. В сутки рекомендуется выпивать не менее полутора литров жидкости.
- Чтобы соединительная ткань быстро восстанавливалась, организму нужны гликозаминогликаны, содержащиеся в холодце, мясе с сухожилиями, заливной рыбе. Тем, кто придерживается вегетарианства или веганства, необходимо принимать хондропротекторы.
Кроме того, пища больных, у которых наблюдаются симптомы протрузии позвоночника, должна быть богата витаминами. Витамин B, витамин А, витамин D способствуют восстановлению тканей, приостанавливают процесс возрастного разрушения хряща, помогают справиться с неврологическими нарушениями. Боли при протрузии утихают, а вероятность развития грыжи сводится к минимуму.
Меняем образ жизни
Если у больного появилась протрузия межпозвоночного диска, ему стоит задуматься над своим образом жизни в целом. Чаще всего проблемы с позвоночником не появляются без серьезных причин. Непосильные и неправильно распределенные физические нагрузки, сидячий образ жизни, травмы спины, даже некоторые вредные привычки, такие как курение, способны стать причиной протрузии и грыжи.
Независимо от того, из-за чего развилась протрузия межпозвонковых, лечение обязательно включает в себя комплексную работу над многими аспектами повседневной жизни. Диета — важная часть этого процесса, но далеко не единственная. И если дать организму все необходимое не только в плане питания, но и в плане физической активности, регуляции нагрузок на позвоночный столб — спондилоартроз, протрузия и другие проблемы с позвоночником непременно отступят.