Содержание статьи:
Около трети жителей планеты страдают от проблем с позвоночником, и очень часто эти проблемы заключаются в наличии протрузий. Самый важный вопрос, который беспокоит каждого человека с протрузиями позвоночника — может ли протрузия перейти в грыжу? И всегда ли она переходит в грыжу с учетом того, что является своего рода ее начальной стадией?
Если вкратце: да, может, нет, не всегда. А если не вкратце — все зависит от множества нюансов. Иногда симптомы протрузии позвоночника предвещают появление полноценной межпозвоночной грыжи, иногда протрузия поясницы так и остается небольшой протрузией на всю жизнь…
Что может спровоцировать грыжу позвоночника
Грыжи и протрузии позвоночника развиваются вследствие разного рода нагрузок на позвоночный столб. И здесь не так уж важно, что это за нагрузки — многочасовое восседание в компьютерном кресле или изнурительный труд строителя. Межпозвоночные диски сплющиваются, выдавливаясь за пределы позвонков, растрескиваются и в конце концов разрываются. Спровоцировать разрыв может:
- Поднятие тяжелого груза резким рывком;
- Резкое скручивание и сгибание торса, в особенности в стороны;
- Травмы — ушибы спины, падение на ягодицы.
- Часто приступ острой боли при разрыве межпозвоночного диска становится первой очевидной проблемой — ведь боли при протрузии иногда бывают практически невыраженными.
Но если протрузия поясницы или другого отдела позвоночника была обнаружена вовремя, можно вовремя начать лечение и предупредить развитие грыжи.
Как предупредить грыжу позвоночника?
В первую очередь нужно избегать всех неблагоприятных воздействий на позвоночник, которые могут вызвать разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска. Бережное отношение к позвоночному столбу — залог его долгой «службы».
Чтобы снять часть нагрузки с позвоночного столба, нужно укрепить мышечный корсет тела. Этому способствуют прогулки, плавание, гимнастика. При протрузии не рекомендованы некоторые виды физической деятельности, такие как занятия со штангами, но в целом ограничения она накладывает минимальные. ЛФК при протрузии не только полезна, но и незаменима!
Кроме того, внимания заслуживают и разного рода дополнительные факторы риска. Это лишний вес, неудобная обувь, курение и алкоголизм, неправильное питание, бедное микро- и макроэлементами. По возможности их нужно скорректировать.
Выполняя все эти несложные рекомендации, можно быть на 99% уверенным в том, что протрузия шейных позвонков или поясничного отдела не перейдет в грыжу.