Содержание статьи:
Протрузия межпозвоночного диска — диагноз, который рано или поздно ставят примерно половине россиян. У кого-то симптомы протрузии позвоночника ограничиваются возникающими при тяжелых физических нагрузках или переутомлении болями. Но иногда боли при протрузии позвоночника значительно ограничивают больного в его повседневной жизни.
Если протрузия спины дала о себе знать — процесс разрушения межпозвоночных дисков уже зашел достаточно далеко. Его можно приостановить, но нельзя обратить вспять. И со временем болезнь может вернуться в куда более худшей форме, например, в форме неожиданно возникшей грыжи межпозвоночного диска. Поэтому лучше вовремя уделить внимание профилактике проблем со спиной. А вовремя — это с самого детства!
Простые и важные меры
Протрузии, грыжи дисков редко развиваются у детей. Но здоровье опорно-двигательного аппарата в зрелом возрасте закладывается именно в период активного роста. И для того, чтобы спондилоартроз, протрузия и другие проблемы с позвоночником не проявились в будущем, нужно позаботиться о его правильном формировании.
- Стол и стул должны быть подобраны по росту ребенка, их необходимо своевременно заменять, чтобы не заставлять маленького хозяина сутулиться. Ведь протрузия межпозвоночного диска часто возникает именно на фоне сколиоза.
- Матрас для сна ребенка должен быть не слишком жестким и не слишком мягким;
- Свет должен падать с левой стороны, чтобы тень от руки с карандашом или ручкой не падала на лист и ребенок не держал голову наклоненной вбок;
- Книги во время чтения лучше ставить на подставку, чтобы не держать голову часами в наклоненном положении — на шею ложится большая нагрузка, изза которой может развиться протрузия шейных позвонков;
- Для учебников нужно приобрести удобный рюкзак;
- Подвижные игры и занятия физкультурой необходимы для полноценного развития организма, в том числе и позвоночника.
Если ребенок не страдает какими-либо заболеваниями, которые повышают вероятность появления проблем с развитием опорно-двигательного аппарата, этих простых мер будет достаточно. И, скорее всего, симптомы протрузии позвоночника не потревожат его даже в зрелом возрасте.
Эффективны ли все эти меры во взрослом возрасте?
Да, конечно. Грыжи и протрузии позвоночника на ранних стадиях зачастую никак не дают о себе знать. И в таком «спящем» состоянии они могут остаться навсегда. Но для этого нужно беречь позвоночник. Так что удобное рабочее место, комфортная кровать и умеренные физические нагрузки важны и для детей, и для их родителей. И тогда протрузия поясницы, протрузия грудного позвоночника, задние протрузии в шейном отделе никогда не превратятся из потенциальной проблемы в проблему насущную.
