Содержание статьи:
Протрузии, грыжи дисков позвоночника сегодня распространены очень широко. Удивляться тут нечему: большинство жителей развитых стран ведут сидячий образ жизни, проводя дни напролет за рабочим столом или за рулем автомобиля. В сидячем положении нагрузка на поясничный отдел позвоночного столба в несколько раз выше, чем в стоячем. Поэтому протрузия поясницы, по оценкам некоторых специалистов, рано или поздно настигает 50% всех людей старше 25-30 лет. После 50 лет межпозвоночные диски твердеют, теряя влагу, и на смену протрузиям и грыжам приходит другая болезнь: спондилоартроз.
Протрузии, межпозвоночные грыжи и другие заболевания позвоночника чаще всего отлично поддаются консервативному лечению. Опасные и непредсказуемые операции требуются только в самых сложных случаях. Но даже такие в целом безопасные терапевтические методики, как ЛФК при протрузии, требуют определенной осторожности. Иначе вместо пользы гимнастика при протрузии принесет только вред.
Осторожность — это важно!
Протрузия спины образуется из-за того, что межпозвоночные диски теряют прочность и мягкое пульпозное ядро «выдавливается» за пределы позвонка. Задние протрузии — протрузии, при которых выбухание направлено в сторону спинного мозга, диффузная протрузия — равномерное выдавливание межпозвоночного диска за пределы позвонка.
Истонченное фиброзное кольцо межпозвоночного диска при тяжелых физических нагрузках, ударах, резких движениях может лопнуть, что приведет к образованию грыжи. И протрузии дисков в первую очередь опасны именно перспективой перехода в межпозвоночные грыжи. Неправильное проведение ЛФК при протрузии способно закончиться именно таким исходом.
Для того, чтобы упражнения при протрузии поясничного и других отделов позвоночника пошли пациенту на пользу, больному необходимо:
- Выполнять упражнения в соответствии с инструкциями. Если делать их неправильно, то это в лучшем случае не принесет пользы, а в худшем — может даже навредить.
- Не перенапрягаться в первые дни курса процедур и наращивая нагрузки постепенно.
- Внимательно относиться к собственным ощущениям. Боль в спине и конечностях, онемение рук и ног, другие неврологические нарушения, возникшие во время курса ЛФК — серьезный повод для того, чтобы прервать курс и обратиться к врачу.
Этих простых мер предосторожности достаточно для того, чтобы протрузия межпозвоночного диска начала отступать. Обратить процесс разрушения межпозвоночного диска вспять невозможно, но, укрепив паравертебральные мышцы и улучшив питание тканей, можно остановить этот процесс и устранить симптомы протрузии позвоночника.
Что насчет противопоказаний?
Иногда гимнастика при протрузии в целом принесет больше вреда, чем пользы. Больным, у которых диагностированы злокачественные опухоли, тяжелые формы эпилепсии, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, лучше отказаться от лечебной физкультуры.
Кроме того, лучше отложить курс ЛФК при протрузии, если у больного повышена температура, наблюдаются симптомы острых инфекционных заболеваний, присутствует угроза разрыва фиброзного кольца диска и образования грыжи.
В остальном ограничений к проведению упражнений нет.
