Содержание статьи:
ЛФК давно и очень успешно применяется для лечения грыжи позвоночника. Отзывы о процедурах говорят, что лечение грыжи позвоночника гимнастикой — очень важная часть комплексной терапии. И что пренебрегающие выполнением несложных и не отнимающих много времени процедур больные отнимают у самих себя дни и недели здоровой жизни, затягивая течение болезни.
Отличным вариантом станет программа, которую разработал доктор Сергей Бубновский. Грыжа позвоночника может обостриться, если выполнять неподходящие упражнения, к примеру, направленные на скручивание торса асаны йоги. Ну а в программе лечебной гимнастики Бубновского таких нет.
Интересно, что лечение грыжи позвоночника — не единственная сфера использования упражнений Бубновского. Кому же она будет полезна и как работает гимнастика при грыже позвоночника?
Показания к ЛФК
Как выражались древние греки и как говорит доктор Бубновский, движение — жизнь! Грамотно распределенные физические нагрузки станут эффективной методикой консервативного лечения при таких болезнях и состояниях, как:
- Грыжа позвоночника и остеохондроз;
- Нарушения осанки;
- Артрозы и артриты (в том числе ревматоидный артрит) крупных и малых суставов;
- Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения
- Острые боли в суставах и спине, вызванные различными причинами;
- Подагра;
- Болезнь Бехтерева;
- Состояния после операций на сердце;
- Опущение внутренних органов;
- Компрессионные переломы позвоночника и тазовых костей:
- Эндопротезирование суставов и период восстановления после него.
Упражнения при грыже позвоночника и других заболеваниях обычно полностью безболезненны, а их выполнение не вызывает затруднений даже у людей с ограниченной подвижностью. Тем не менее, прежде чем найти инструкцию и приступить к упражнениям, нужно пройти МРТ и узнать, можно ли грыжу позвоночника лечить таким методом. Если грыжа секвестрирована, имеет фораминальное расположение или гигантские размеры, больному нужен полный покой и операция, а не гимнастика при грыже позвоночника.
Действие методики
Лечение грыжи позвоночника при помощи ЛФК позволяет значительно ускорить восстановление пораженного грыжей межпозвоночного диска и предупредить появление новых грыж. Упражнения укрепляют поддерживающие позвоночник мышцы, а значит — снимают с него часть нагрузки. И межпозвоночные диски уже не испытывают настолько сильного давления массы тела, а значит, и вероятность их разрыва снижается. Улучшается кровообращение в области грыжи, активизируются все жизненные процессы, в том числе и регенеративный процесс.
Кроме того, упражнения на вытяжение способствуют втягиванию грыжи и ее естественному уменьшению. Мелкие грыжи за несколько недель могут втянуться полностью и больше никак о себе не напоминать.
Не стоит недооценивать положительный эффект, который оказывают на позвоночник регулярные упражнения. При грыже позвоночника и при остеохондрозе они являются очень важной и совершенно незаменимой частью лечения!