Гимнастика доктора Сергея Бубновского: грыже здесь не место

Содержание статьи:

ЛФК давно и очень успешно применяется для лечения грыжи позвоночника. Отзывы о процедурах говорят, что лечение грыжи позвоночника гимнастикой — очень важная часть комплексной терапии. И что пренебрегающие выполнением несложных и не отнимающих много времени процедур больные отнимают у самих себя дни и недели здоровой жизни, затягивая течение болезни.

Отличным вариантом станет программа, которую разработал доктор Сергей Бубновский. Грыжа позвоночника может обостриться, если выполнять неподходящие упражнения, к примеру, направленные на скручивание торса асаны йоги. Ну а в программе лечебной гимнастики Бубновского таких нет.

Интересно, что лечение грыжи позвоночника — не единственная сфера использования упражнений Бубновского. Кому же она будет полезна и как работает гимнастика при грыже позвоночника?

Показания к ЛФК

Как выражались древние греки и как говорит доктор Бубновский, движение — жизнь! Грамотно распределенные физические нагрузки станут эффективной методикой консервативного лечения при таких болезнях и состояниях, как:

  • Грыжа позвоночника и остеохондроз;
  • Нарушения осанки;
  • Артрозы и артриты (в том числе ревматоидный артрит) крупных и малых суставов;
  • Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения
  • Острые боли в суставах и спине, вызванные различными причинами;
  • Подагра;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Состояния после операций на сердце;
  • Опущение внутренних органов;
  • Компрессионные переломы позвоночника и тазовых костей:
  • Эндопротезирование суставов и период восстановления после него.

Упражнения при грыже позвоночника и других заболеваниях обычно полностью безболезненны, а их выполнение не вызывает затруднений даже у людей с ограниченной подвижностью. Тем не менее, прежде чем найти инструкцию и приступить к упражнениям, нужно пройти МРТ и узнать, можно ли грыжу позвоночника лечить таким методом. Если грыжа секвестрирована, имеет фораминальное расположение или гигантские размеры, больному нужен полный покой и операция, а не гимнастика при грыже позвоночника.

Действие методики

Лечение грыжи позвоночника при помощи ЛФК позволяет значительно ускорить восстановление пораженного грыжей межпозвоночного диска и предупредить появление новых грыж. Упражнения укрепляют поддерживающие позвоночник мышцы, а значит — снимают с него часть нагрузки. И межпозвоночные диски уже не испытывают настолько сильного давления массы тела, а значит, и вероятность их разрыва снижается. Улучшается кровообращение в области грыжи, активизируются все жизненные процессы, в том числе и регенеративный процесс.

Кроме того, упражнения на вытяжение способствуют втягиванию грыжи и ее естественному уменьшению. Мелкие грыжи за несколько недель могут втянуться полностью и больше никак о себе не напоминать.

Не стоит недооценивать положительный эффект, который оказывают на позвоночник регулярные упражнения. При грыже позвоночника и при остеохондрозе они являются очень важной и совершенно незаменимой частью лечения!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение грыжи позвоночника
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: