Содержание статьи:
Сегодня операция на грыжу позвоночника — далеко не единственный метод борьбы с болезнью. Консервативные методики, такие как гимнастика при грыже позвоночника, помощь мануального терапевта и применение препаратов-протеолитиковспособны вернуть позвоночнику здоровье и подвижность. Конечно, разобраться с тем, какие грыжи позвоночника можно вылечить без удаления, а при каких хирургическое вмешательство необходимо, может только врач по итогам МРТ. Но в большинстве случаев ответ на вопрос «можно ли грыжу позвоночника вылечить консервативно?» будет утвердительным.
Тем не менее, всегда проще предупредить болезнь, чем потом бороться с ней. И в числе профилактических мер, способных предотвратить развитие межпозвоночной грыжи, есть довольно неожиданные и не очевидные на первый взгляд моменты.
Что делать, чтобы не столкнуться с грыжей?
Наиболее губительными для позвоночника факторами является спорт и трудовая деятельность, связанная с подниманием тяжестей, и сидячий образ жизни — это подвергает поясницу огромным нагрузкам. Постоянное пребывание за компьютером в положении с приподнятой или приопущенной головой вредит шейному отделу позвоночника. Поэтому и появляются в Интернете сообщения от офисных работников: «Лечу грыжу позвоночника, хотя никогда не падал и на стройке не работал», а школьные учителя почти поголовно жалуются на онемение ног и боли в пояснице.
Полностью устранить трудовые факторы невозможно, можно лишь сгладить их разумным отношением к нагрузкам, умеренной физической активностью и удобным рабочим местом. А еще для снижения риска развития грыжи специалисты рекомендуют:
- Отказаться от курения или хотя бы свести его к минимуму. Сужение капилляров изза воздействия никотина приводит к ухудшению питания тканей и активизации дегенеративных процессов.
- Правильно питаться, соблюдая баланс БЖУ и покрывая потребность организма в витаминах и минералах. Без них страдают и кожа, и суставы, и хрящи.
- Пить не менее двух литров воды в сутки. При недостатке жидкости в организме соединительная ткань становится иссушенной, межпозвоночные диски делаются хрупкими. Это может привести к образованию трещины и выпадению ядра диска при малейших нагрузках.
Лечение грыжи позвоночника без операции
Осложненные грыжи, требующие срочной операции, встречаются нечасто. Обычно удаление грыжи позвоночника больным не требуется. И, что очень важно для людей, не имеющих возможности взять больничный, консервативная терапия может проводиться на дому без отрыва от основной деятельности.
Если врачом была рекомендована гимнастика при грыже позвоночника, правильно выполнять упражнения при грыже позвоночника дома помогут многочисленные видеоинструкции. Эффективными и несложными специалисты считают упражнения, которые разработал Сергей Бубновский. Грыжа позвоночника втягивается при вытяжении позвоночного столба, физическая активность улучшает кровообращение, способствуя регенерации тканей. Электрофорез и фонофорез с Карипаином также часто проводят дома. А прием хондропротекторов не требует даже рецепта врача: они совершенно безвредны.
В сочетании с грамотной симптоматической терапией все эти меры позволят быстро вылечить грыжу, даже если предупредить ее не удалось.