Содержание статьи:
Магниевая диета, как можно понять по ее названию, основана на обогащении рациона продуктами, богатыми магнием. Она в первую очередь направлена на лечение неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний: магний для суставов лучше использовать наружно, а для здоровья внутренних органов многие врачи рекомендуют употреблять его с пищей или в форме витаминных комплексов, содержащих магний. Применение, отзывы – вся эта информация доступна в Сети.
Подробнее о магниевой диете
Доступен там и список блюд, которые необходимо включить в магниевую диету. Магниевое масло в него не входит, несмотря на свое аппетитное название, да и магниевая соль – неважно, хлорид ли это магния или магния сульфат, показания к применению которого практически столь же многочисленны. Входят в него такие продукты, как:
- Овсянка;
- Ячневая крупа;
- Белая фасоль;
- Гречка;
- Соя и продукты из сои;
- Морская капуста;
- Морковь;
- Шиповник;
- Орехи и миндаль;
- Пшеничные отруби.
На время курса лечебного питания, который длится 12 дней, из рациона нужно исключить соль, мясо и рыбу. Диета показана при запорах (при них, кстати, помогает магния сульфат – показания к его применению включают в себя атонические запоры), гипертоническую и ишемическую болезни сердца, бессонницу, головные боли, тяжелые проявления ПМС и собственно дефицит магния.
Подробнее о магниевом рационе для организма
Разобравшись с тем, для чего нужен магниевый рацион, посмотрим, чем его можно усилить. Магниевое масло и магниевая соль сделают диету эффективнее не за счет добавления в пищу. Если магниевое масло купить в форме спрея, то его можно просто наносить на тело для того, чтобы организм поглощал хлорид магния через кожу и тем самым удовлетворял потребность организма.
Нанесение его на волосы поможет укрепить их, сделать более гладкими, поспособствует быстрому росту. Магния сульфат для волос также будет очень полезен – с ним делают маски, обязательно позволяя жидкости попадать на кожу головы. Нанесение магниевого масла на ногти вернет их истончившейся от дефицита жизненно важного элемента поверхности прочность, гладкость и способность к отрастанию до любой длины. Магний для суставов можно применять не только в виде компрессов или растираний, но и как ванны – это также поможет средству проникнуть сквозь кожу и положительно повлияет на результаты диеты.
