Содержание статьи:
Обычно протрузия межпозвоночного диска развивается у людей старше 25-30 лет. Но иногда диагноз «протрузия спины» ставят подросткам и даже детям. Отрицательно сказывающиеся на состоянии опорно-двигательного аппарата заболевания, такие как спондилит, полиомиелит, нарушения осанки, врожденные пороки развития играют тут важную роль. И симптомы протрузии позвоночника могут появиться раньше времени. Более того, 2 протрузии или даже 3 протрузии в таких ситуациях — не редкость!
В связи с этим у родителей иногда возникает вопрос: можно ли при протрузиях заниматься спортом и играть в подвижные игры? Или лучше оставить их полностью здоровым детям и ограничить досуг своего чада шахматами и шашками?
Гиподинамия губительна!
Если вы начнете искать информацию о том, как лечить протрузии дисков, то сразу обратите внимание на то, что очень большую роль в комплексной терапии играет гимнастика. При протрузии, грыже, других заболеваниях позвоночника недостаток движения только ухудшает состояние больного. Ограничивая себя в движениях, как юные, так и взрослые пациенты могут столкнуться со множеством проблем. Это:
- Лишний вес. Он создает огромную нагрузку на позвоночный столб, а значит, все проблемы со спиной прогрессируют значительно быстрее. Не зря очень часто полным больным, задающимся вопросом, как лечить протрузию поясничного и других отделов позвоночника, рекомендуют похудеть.
- Потеря тонуса паравертебральных мышц. Поддерживающий тело мышечный корсет должен быть крепким, чтобы часть ложащейся на позвоночник нагрузки переходила на него. В противном случае протрузии, грыжи дисков будут развиваться значительно быстрее.
- Ухудшение питания тканей межпозвоночных дисков. Грыжи и протрузии позвоночника возникают изза того, что хрящ изнашивается под воздействием разнообразных нагрузок и не успевает восстанавливаться. У межпозвоночных дисков нет собственных питающих кровеносных сосудов. Питаются они преимущественно за счет диффузии из прилегающих тканей. А чем больше больной двигается, тем лучше кровоток в мышцах.
Так что в случае диагноза «диффузная протрузия» подвижные игры не только полезны, но и необходимы.
Чего стоит избегать?
Конечно, протрузия спины не может не накладывать на больного определенных ограничений. К примеру, долго бегать больным не рекомендуется — проходящие через позвоночник вертикальные толчки негативно сказываются на состоянии межпозвонковых дисков.
Также лучше избегать травматичных видов активности, таких как футбол, хоккей, лазанье по деревьям и крышам. Неудачное падение или удар может серьезно навредить позвоночнику, в котором есть протрузии. Грыжи позвоночника часто развиваются именно вследствие травмы. Вредными могут быть также игры, связанные с большой физической нагрузкой и особенно — поднятием тяжестей.
В остальном можно быть спокойным: физическая активность станет отличным способом улучшить состояние позвоночника и предупредить развитие серьезных осложнений протрузии.
