Содержание статьи:
Протрузия шейных позвонков, протрузия поясницы, в редких случаях — протрузия грудного позвоночника обычно развивается у больных в возрасте «немного за тридцать». Диагноз «протрузия межпозвоночного диска» часто встречается в медицинских книжках. А иногда рядом с ним мелькает уже не такое знакомое слово: экструзия…
Чем отличаются друг от друга экструзия и протрузия позвоночника, как лечить протрузию, чтобы не допустить экструзии, и чего делать нельзя ни в коем случае?
А ларчик просто открывался…
На самом деле экструзия — это не что иное, как грыжа межпозвоночного диска. Протрузия спины предшествует ей: она представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за пределы позвонка. А грыжа образуется тогда, когда это выпячивание прорывается и наружу выпадает мягкое, желеобразное ядро диска.
Таким образом, грыжи и протрузии позвоночника тесно связаны. Это две стадии одного процесса: процесса разрушения межпозвоночных дисков. И если не лечиться, не делать ЛФК при протрузии, подвергать позвоночник серьезным нагрузкам, протрузия межпозвоночных дисков неизбежно перейдет в экструзию.
Чтобы предупредить подобный исход, больному необходимо:
- Пересмотреть образ жизни — многочасовое пребывание в сидячем положении и тяжелые физические нагрузки одинаково губительны для позвоночника.
- Обеспечить организму необходимую физическую активность. Совсем без нагрузок обойтись тоже невозможно. Не зря гимнастика при протрузии рекомендуется практически всем больным.
- Отказаться от курения — оно отрицательно сказывается на питании тканей, в том числе и тканей межпозвоночных дисков.
- Обогатить рацион источниками витаминов, минералов, аминокислот и других необходимых организму веществ.
Обычно всего этого достаточно для того, чтобы взять болезнь под контроль и не дать протрузии превратиться в экструзию.
Что может навредить больному с протрузией позвоночника?
Протрузия межпозвоночного диска — не та болезнь, которая накладывает серьезные физические ограничения. Практически все привычные для больного виды активности принесут только пользу. Но бег, футбол, особенно американский, прыжки в длину, гребля все-таки не рекомендуются больным, у которых развилась протрузия спины. Нагрузки на межпозвоночные диски и риск травм при занятиях данными видами спорта очень велики.
Жесткие диеты, веганское питание тоже могут отрицательно сказаться на состоянии хрящевой ткани. В продуктах растительного происхождения содержится недостаточно незаменимых аминокислот, некоторых витаминов и микроэлементов. Так что веганам, столкнувшимся с вопросом, как лечить протрузию поясничного или других отделов позвоночника, стоит включить в рацион молочные продукты и рыбу. Или обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы, которые помогут восполнить недостаток нужных организму веществ.
И, конечно, важно обеспечить себе удобное рабочее место и удобное место для сна. Стол неподходящей высоты, слишком мягкая кровать способны стать причиной серьезного ухудшения состояния.
