Содержание статьи:
Протрузия шейных позвонков, протрузия грудного позвоночника, и, конечно же, не нуждающаяся в представлении протрузия поясницы — это болезни, которые обычно приходят с возрастом. В большинстве случаев грыжи и протрузии позвоночника начинают беспокоить людей в возрасте 30-50 лет.
Тем не менее, позаботиться о здоровье спины лучше задолго до того, как угроза протрузий и грыж межпозвоночных дисков превратится в насущный вопрос. Желательно еще до того, как ребенок начнет ходить.
Что необходимо для правильного формирования позвоночника?
Чтобы в будущем ребенку не пришлось разбираться с тем, как лечить протрузию, как исправить осанку и можно ли избавиться от грыжи позвоночника без операции, его опорно-двигательный аппарат должен быть правильно сформирован. Конечно, симптомы протрузии позвоночника все еще могут проявиться на фоне неанатомичных нагрузок, врожденных и приобретенных заболеваний. Но вероятность развития болезни будет гораздо ниже!
Для того, чтобы обеспечить ребенку здоровую спину в будущем, очень важно:
- Приобрести хороший матрас, желательно ортопедический. Мягкие перины — не лучшее, что можно предложить малышу. В меру плотный, упругий матрас защитит от ранних деформаций позвоночника.
- Отслеживать позу ребенка во сне. Если он все время лежит на одном боку, позвоночник будет постепенно искривляться.
- Правильно носить ребенка на руках. Время от времени ему обязательно нужно менять позу, делать короткую разминку или отдыхать в постели. Ведь даже взрослым лучше не сидеть в одном положении часы напролет — протрузия поясницы чаще всего образуется именно от этого.
- Поощрять физическую активность. Если туго спеленутый ребенок в первые месяцы жизни лежит в кроватке, как бревно — протрузия спины в будущем ему обеспечена. Мышцы спины и плечевого пояса укрепляются в процессе ползания, поэтому нужно дать малышу свободу движения и как можно чаще играть с ним в подвижные игры.
- Не пытаться приучить ребенка сидеть и ходить раньше, чем он сам будет к этому готов. Иначе на его формирующийся позвоночник будет ложиться нагрузка, с которой он плохо справляется.
Кроме того, важно предоставить ребенку правильное и разнообразное питание. Конечно, только на фоне недостатка витаминов и микроэлементов симптомы протрузии позвоночника не разовьются. Но дефицит магния, кальция, серы может сыграть в этом свою роль.
Может ли протрузия появиться у школьника?
Протрузии, грыжи дисков действительно иногда возникают у подростков и даже у детей. Но обычно им предшествуют травмы или тяжелые физические нагрузки. Занятия силовыми видами спорта, греблей, летняя подработка на стройке могут стать толчком к развитию серьезных проблем со спиной.
У младших школьников протрузия межпозвоночного диска может быть диагностирована при тяжелых нарушениях осанки. И для их предупреждения ранние профилактические меры очень важны — важнее, чем что бы то ни было.
