Содержание статьи:
Спина, позвоночник, грыжа… Стоит ли говорить о том, какая существует связь между этими словами? Боли при грыже позвоночника, онемение конечностей, нарушения работы внутренних органов и головного мозга — встретиться лицом к лицу с этой проблемой придется очень многим людям старше 30-35 лет.
В большинстве случаев это грыжа поясничного отдела позвоночника, но у нескольких процентов невезучих больных развивается грыжа шейного отдела позвоночника и грыжа грудного отдела позвоночника. После постановки диагноза, которая при необычной локализации грыжевого образования может затянуться надолго, приходит время лечения. И многие до сих пор думают, что операция на грыжу позвоночника — единственный эффективный вариант.
На самом деле все обстоит не так. Электрофорез с Карипаином, гимнастика при грыже позвоночника, плавание, пешие прогулки, массаж, иглоукалывание, препараты-хондропротекторы способны избавить больного от проблем со здоровьем раз и навсегда. И предупредить рецидив старой и развитие новых грыж.
Почему при грыже позвоночника полезно плавать?
Ни для кого не секрет, что грыжа позвоночника часто сочетается с лишним весом и плохой физической формой в целом. И некоторым больным сложно выполнять упражнения при грыже позвоночника из-за недостатка гибкости и серьезного ожирения. Да и просто регулярно выходить на прогулку некоторым из них трудно. А вот плавать и делать несложные упражнения в воде каждому под силу.
Занятия в бассейне помогают:
- Улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей;
- Снять болезненность и спазм мышц спины;
- Нормализовать обмен веществ в области патологического процесса;
- Укрепить мышечный корсет тела и снять лишнюю нагрузку с позвоночника.
Во время реабилитации после удаления грыжи позвоночника плавание также не будет лишним. Оно поможет избежать появления грыж в будущем, улучшив состояние позвоночного столба и общее состояние организма. И следующая операция на грыжу позвоночника в будущем уже не понадобится.
Как правильно заниматься в бассейне
Чтобы потом не писать в Интернете гневные посты наподобие «Лечу грыжу позвоночника, никак не могу вылечить, все методики никуда не годятся!», нужно подходить к комплексной терапии с умом. Плавание и упражнения при грыже позвоночника в бассейне — не исключение.
Специалисты рекомендуют начинать занятия с 30-45 минут, постепенно наращивая время в бассейне до полутора часов. Вода не должна быть слишком холодной. Заниматься во время обострения нельзя: начинать процедуры стоит только после того, как острое состояние купировано. И, конечно, не стоит бросать регулярные занятия в бассейне 2-3 раза в неделю даже после выздоровления. Тогда боли при грыже позвоночника не вернутся со временем и новых грыж не будет.
