Содержание статьи:
После постановки диагноза «протрузия межпозвоночного диска» больной неизменно задается вопросом: как лечить протрузии дисков? Сегодня врачи рекомендуют для борьбы с болезнью не только и не столько медикаментозную терапию, сколько физиопроцедуры и ЛФК.
При протрузии и грыже часто советуют упражнения от доктора Сергея Бубновского. Можно ли совмещать их с более привычными видами физической активности, такими как пешие прогулки, занятия на турниках и считающееся полезным для спины плавание?
Вредные нагрузки
Спондилоартроз, протрузия, межпозвоночные грыжи и другие заболевания позвоночника частично ограничивают физические возможности человека. Некоторые виды спорта больным не рекомендованы — они могут значительно ухудшить состояние позвоночного столба. Поэтому, прежде чем начать заниматься упражнениями, стоит узнать, можно ли при протрузии выполнять их.
Если у больного наблюдаются симптомы протрузии позвоночника — не лучшим выбором для него будут:
- Силовые виды спорта, упражнения со штангами и грыжами;
- Травмоопасные виды спорта — хоккей, паркур, футбол;
- Упражнения на скручивание позвоночника, резкие сгибания тела в стороны;
- Занятия на турниках без консультации с врачом также могут быть опасны.
Поврежденные дегенеративным процессом межпозвоночные диски продолжают разрушаться под воздействием интенсивных нагрузок. В итоге протрузия межпозвонковых, лечение которой больной доверил спортзалу, запросто может превратиться в грыжу. А там уже недалеко до операции на позвоночнике.
Неужели лучше и от бассейна отказаться?
Полезные нагрузки
Грыжи и протрузии позвоночника обычно развиваются у страдающих от гиподинамии людей. Мышечный корсет из-за малоподвижного образа жизни слабеет, а на позвоночник в сидячем положении ложится очень большая нагрузка.
Поэтому ЛФК при протрузии, пешие прогулки, и, конечно же, плавание не только не вредны, но и полезны. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии, которое доставляет вода! Походы в бассейн помогут избавиться от боли при протрузии, остановить прогресс заболевания и не дать ему привести к межпозвоночной грыже и ее осложнениям. Конечно, некоторые виды физических нагрузок при болезнях позвоночника вредны — если заниматься тяжелой атлетикой вместо одной у вас может появиться 3 протрузии. Но есть и полезные нагрузки. И плавание относится именно к таким полезным нагрузкам!
