Содержание статьи:
Протрузия межпозвоночного диска может развиться не только у офисного работника, грузчика или штангиста. В сущности, от нее не застрахован никто. Но существует ряд факторов риска, на фоне которых протрузия спины может развиться с очень большой вероятностью. И к их числу относится не только сидячий образ жизни, поднимание тяжестей и травмы позвоночника. Протрузия l3 и другие протрузии поясничного отдела могут дать о себе знать и во время беременности.
Почему подобное происходит и может ли будущая мать избежать проблем со спиной?
Как образуется протрузия…
Протрузии, грыжи дисков чаще всего развиваются в относительно молодом возрасте. Дело в том, что стареть позвоночник начинает очень рано. Уже в возрасте около 25-30 лет питание межпозвоночных дисков практически прекращается: обеспечивающие их кровью капилляры отмирают.
Конечно, это не приводит к их немедленному разрушению, потому что хрящ продолжает получать влагу и питательные вещества путем диффузии из окружающих тканей. Но постепенно он усыхает, и симптомы протрузии позвоночника могут дать о себе знать.
Беременность может стать катализатором проблемы сразу по ряду причин Это:
- Набор лишнего веса — очень часто уже в первые несколько месяцев женщина полнеет на 2030 килограмм.
- Выгибание вперед поясничного лордоза за счет массы плода;
- Снижение прочности хрящевой ткани — соединяющие тазовые кости связки становятся эластичнее, но вместе с этим суставы и позвоночник делаются более уязвимыми.
Протрузия шейных позвонков и тем более очень редко встречающая протрузия грудного позвоночника на фоне беременности, конечно, не появятся. А вот протрузия поясницы — проблема, исключить которую невозможно.
Однако можно минимизировать вероятность ее развития
Защитить позвоночник проще, чем может показаться
Чтобы не задаваться вопросом, как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника, нужно позаботиться о своей спине заранее.
Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы во время беременности поддерживающие позвоночник паравертебральные мышцы не ослабели. Пешие прогулки, плавание, специальная гимнастика не дадут этой проблеме повлиять на здоровье спины.
Во-вторых, очень важны контроль веса и ношение удобной обуви. Это позволит избежать лишних нагрузок на позвоночник и не даст межпозвоночным дискам начать стремительно разрушаться под тяжестью тела, провоцируя боковые или задние протрузии.
И, в-третьих, очень важно правильное питание, богатое витаминами и минералами. Так как растущему плоду нужно очень много микро- и макроэлементов, белка и аминокислот, нельзя допускать их дефицита. Иначе вероятно снижение прочности костей и соединительной ткани.
При соблюдении врачебных рекомендаций протрузия спины не помешает здоровой беременности!
