Содержание статьи:
Современному человеку не стоит объяснять, что такое протрузия. Симптомы, лечение — информации обо всем этом на просторах всемирной паутины очень много. Как и информации об осложнениях этого малоприятного и очень распространенного заболевания.
Самым неприятным и одновременно самым вероятным из всех этих осложнений можно назвать межпозвонковую грыжу. В сущности, грыжи и протрузии позвоночника являются стадиями одного и того же дегенеративно-дистрофического процесса. Сначала этот процесс приводит к выпячиванию межпозвонкового диска за счет его сплющивания под воздействием нагрузок на позвоночник и продавливания плотного фиброзного кольца мягким желеобразным ядром. Это и есть протрузия спины. А потом фиброзное кольцо прорывается, и это ядро начинает выбухать за пределы самого межпозвоночного диска — образуется грыжа.
В связи с этим возникает закономерный вопрос: может ли протрузия никогда не перерасти в грыжу и так и остаться досадной неприятностью, а не угрожающей здоровью и трудоспособности проблемой?
Бережем позвоночник, как зеницу ока!
Если симптомы протрузии позвоночника начали беспокоить больного — это значит, что патологический процесс уже зашел очень далеко, и до образования грыжи осталось полшага. Привести к разрыву фиброзного кольца межпозвоночного диска может:
- Попытка поднять большой груз;
- Падение на спину или на ягодицы;
- Резкий поворот или наклон корпуса.
Более того, если не принять меры, очень велика вероятность того, что протрузия поясницы или протрузия шейных позвонков рано или поздно «эволюционирует» в грыжу. Если у больного образовалась протрузия грудного позвоночника, прогнозы куда благополучнее — ведь каркас грудной клетки служит для грудного отдела позвоночного столба дополнительной поддержкой. И ограничивает его в подвижности. Но лишь малая часть протрузий приходится на грудные позвонки.
Поэтому, если больному был поставлен наиболее распространенный диагноз «протрузия l3», стоит приложить все усилия к тому, чтобы сберечь и без того начавший разрушаться позвоночник от лишних нагрузок.
Укрепляем мышцы — спасаемся от межпозвоночной грыжи
Для того, чтобы протрузия спины не стала грыжей, нужно разгрузить позвоночник. А для этого необходимо укрепить мышцы брюшного пресса и паравертебральные мышцы, располагающиеся вдоль позвоночного столба. Они берут на себя часть нагрузки, которая у нетренированного человека полностью ложится на позвоночник. Конечно, таскать тяжести с протрузиями в любом случае не стоит. Но зато можно будет не бояться внезапного ущемления нерва грыжей при неосторожном повороте с бока на бок или падения с велосипеда.
Специальная гимнастика при протрузии, прогулки и плавание помогут решить этот вопрос. А хорошим подспорьем им станет правильное питание и употребление биодобавок-хондропротекторов. Избегать физической активности нельзя ни в коем случае — от этого мышцы ослабнут еще больше, и боли при протрузии начнут становиться сильнее, а со временем неизбежно появится межпозвоночная грыжа.
