Какие продукты полезны при протрузии позвоночника?

Содержание статьи:

Протрузия межпозвоночного диска — проблема, которая требует комплексного подхода. Конечно, на аптечных прилавках можно найти препараты, которые способны купировать симптомы протрузии позвоночника и быстро поставить больного на ноги. Но попытки обойтись анальгетиками и НПВС, не обращая внимание на состояние позвоночника в целом, неизбежно заканчиваются серьезными осложнениями. Не все больные задумываются над тем, может ли протрузия перейти в грыжу и внезапное ухудшение состояния становится для них неприятным сюрпризом.

Для того, чтобы затормозить разрушение межпозвоночных дисков, необходим целый комплекс терапевтических мер.

Правильное питание поддерживает здоровье позвоночника

Определившись, как лечить протрузию поясничного и других отделов позвоночника, нужно обратить внимание не только на образ жизни, но и на питание. ЛФК при протрузии станет еще эффективнее, если организм будет получать все необходимые для восстановления соединительной ткани и нервных корешков вещества. Больным рекомендуется добавить в свой рацион:

  • Блюда с высоким содержанием коллагена — холодец, желе на желатине, мясо с хрящами и сухожилиями;
  • Морскую рыбу, богатую жирными кислотами омега3 и соединениями серы — семгу, лосось, треску, скумбрию, селедку, морского окуня;
  • Содержащие много селена продукты, такие как цельнозерновой хлеб, чеснок, морская капуста, креветки, мидии.
  • Богатые витаминами группы B говяжью печень, овсянку, яйца, шпинат, орехи и подсолнечные семечки.

Ждать, что протрузия шейных позвонков, протрузия грудного позвоночника или протрузия поясницы исчезнет только благодаря правильному питанию, не стоит. Для того, чтобы восстановить позвоночник, больному придется приложить усилия, и немалые. Кому-то нужно будет похудеть, кому-то — приучить себя делать разминку спины во время рабочего дня… Но усилия оправдаются: протрузия межпозвоночного диска надолго перестанет напоминать о себе. А правильное сбалансированное питание станет отличным помощником в борьбе за здоровую спину!

От каких продуктов лучше отказаться?

Протрузия спины не накладывает никаких ограничений на рацион больного. При лишнем весе следует отказаться от высококалорийных продуктов, но не из-за того, что они вредны для позвоночника. Вреден лишний вес, от которого стоит избавиться путем ограничения калорийности питания. А если худеть не нужно — не стоит смотреть на любимые лакомства с позиции «можно ли при протрузии это есть?», потому что есть, в сущности, можно все.

Что точно стоит исключить из своей жизни, так это курение. Попадая в кровь, никотин сужает мелкие кровеносные сосуды. И без того недополучающие питание межпозвоночные диски начинают иссушаться и терять прочность еще быстрее. И вероятность того, что протрузия межпозвоночного диска прорвет фиброзное кольцо и перейдет в грыжу, возрастает очень сильно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение грыжи позвоночника
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: