Содержание статьи:
Иногда протрузия межпозвоночного диска развивается без каких-то очевидных причин. Межпозвоночный диск попросту изнашивается и дает трещину от малейшей нагрузки. Но существует ряд факторов риска, значительно повышающих риск подобного исхода. К ним относятся нарушения осанки. Протрузии, грыжи дисков развиваются у больных с искривленным позвоночником гораздо чаще, чем у людей, чей позвоночник находится в норме.
Когда сидеть ровно не получается…
Несмотря на то, что детей в школе с первых дней учат сидеть за партой прямо, около 10% выпускников имеет проблемы с осанкой. Причин тому немало. Это и резкий рост ввысь в подростковый период, и неудобные парты, и различные болезни. Наиболее распространенные варианты искривления позвоночника — это:
- Сколиоз — изгиб позвоночного столба в грудном отделе вправо или влево, его перекручивание. Протрузия грудного позвоночника обычно развивается именно на фоне сколиоза.
- Гиперкифоз — сутулость, а в тяжелых случаях и горбатость, к которой приводит дугообразный изгиб позвоночника вперед.
- Гиперлордоз — резкий прогиб поясничного отдела позвоночника в переднем направлении. Протрузия поясницы часто развивается у беременных женщин и людей с большим объемом висцерального жира за счет того, что массивный живот выгибает позвоночник и к тому же меняет расположение центра тяжести.
Само наличие проблем с осанкой очень сильно повышает риск развития грыжи и протрузии позвоночника. А если эти проблемы возникли на фоне внутриутробных нарушений формирования позвонков или заболеваний соединительной ткани, таких как синдром Марфана — этот риск вырастает на порядки.
Если следствием сколиоза, гиперкифоза или гиперлордоза стала протрузия позвоночника — как лечить ее, не ухудшив состояние позвоночного столба в целом? Ответ прост: точно так же, как и обычно, но только осторожно.
Лечебная физкультура укрепит спину
Гимнастика при протрузии принесет больным с искривлениями позвоночника двойную пользу. Упражнения при протрузии поясничного и других отделов позвоночного столба, направленные на его мягкое вытяжение, могут заметно улучшить осанку, снять спазмы перенапряженных мышц. Но с учетом уязвимости больного позвоночника нужно быть предельно осторожным.
Если во время выполнения ЛФК при протрузии появилась сильная боль или иной дискомфорт, лучше подобрать более легкие упражнения или отложить начало лечения на некоторое время. И без того поврежденный патологическим процессом позвоночный столб нуждается в самом деликатном отношении.
И, конечно, перед началом курса ЛФК стоит пообщаться с опытным вертебрологом. Только врач может определить, можно ли при протрузиях на фоне искривления позвоночника делать некоторые упражнения и их комплексы.
