Содержание статьи:
Протрузия шейных позвонков, протрузия грудного позвоночника, протрузия поясницы — столкнуться с подобной неприятностью не хочется никому! Однако реальность редко соответствует нашим желаниям, и проблемы со спиной зачастую не обходят стороной даже людей с безупречным здоровьем.
Почему же протрузия межпозвоночного диска, а следом за ней и межпозвоночная грыжа порой развиваются у людей, которым еще рано думать о возрастных проблемах?
Позвоночник стареет, позвоночник слабеет…
Первобытные люди жили недолго: в 35-40 лет они уже успевали обзавестись внуками, а в 50 уже были для соплеменников глубокими старцами. Развитие цивилизации позволило людям значительно продлить свой век, но факт остается фактом — природа отвела человеку примерно 45 лет жизни.
Неудивительно, что уже в возрасте около 30 лет дают о себе знать первые возрастные изменения, которые затрагивают позвоночник. Протрузия спины — их следствие.
- Все начинается с отмирания сети капилляров, обеспечивающих кровью межпозвоночные диски. После 25 лет питание поступает к ним путем диффузии из окружающих позвоночник тканей.
- Изза недостатка влаги, кислорода и необходимых для здоровья хряща веществ развивается остеохондроз — межпозвонковый диск обезвоживается, его фиброзная капсула расслаивается и теряет свою эластичность и прочность.
- Истонченное фиброзное кольцо начинает продавливаться и выбухать за пределы позвонка — эластичное пульпозное ядро «выдавливает» его наружу. Это и есть протрузия межпозвоночного диска.
Грыжи и протрузии позвоночника могут развиться и у совсем молодых больных. Обычно им в таком случае сопутствуют травмы позвоночника, создающие большую нагрузку на конкретные участки позвоночного столба нарушения осанки. Большую роль играют наследственные заболевания соединительной ткани, интенсивные физические нагрузки. Из-за них спондилоартроз, протрузия, грыжа позвоночника иногда появляются уже в 16-18 лет.
Можно ли предотвратить проблемы с позвоночником?
Чтобы боли при протрузии в один прекрасный день не вмешались в повседневную жизнь, нужно заботиться о своем позвоночнике с молодости. И не только о позвоночнике. Ведь масса тела ложится не только на позвоночный столб, но и на мышечный корсет тела. Если паравертебральные мышцы находятся в хорошем тонусе, протрузия межпозвоночного диска очень маловероятна. А вот у ведущих малоподвижный образ жизни, проводящих в сидячем положении людей часто уже в 25 лет имеются 2 протрузии, а то и 3 протрузии, грозящих перерасти в грыжи. Физическая активность, кстати, применяется и в лечении болезни — ЛФК при протрузии назначается в обязательном порядке.
Правильное питание, контроль массы тела, исправление проблем с осанкой также играют важную роль. Кроме того, интенсивные физические нагрузки вредят позвоночнику не меньше сидячего образа жизни, поэтому при занятиях спортом нужно быть осторожным и избегать травм.
Это позволит значительно снизить риск протрузий, грыж и других заболеваний позвоночника.
